English Swedish 

Min Kundkorg


Min Profil   Kassan



  Avdelningar
  Hitta snabbt
 
Använd nyckelord för att hitta produkten du letar.
Avancerad sökning
5 vanliga mentala problem på golfbanan

Ofta på golfbanan så överdriver man situation och missbedömer situationer kraftigt och det påverkar kroppen negativt på många olika sätt. När kroppen reagerar negativt så påverkar det ditt golfspel på många olika sätt. Här kommer 5 st vanliga problem på banan och 5 st korta förklaringar och lösningar.

    1. Du vänder svingen (även i närspelet) för snabbt innan klubban har satt sig på toppen av svingen.
    2. Du deaccelererar klubban genom bollen
    3. Du har för hög spänning i musklerna
    4. Du reser dig upp för tidigt innan bollträffen för att se hur det gått
    5. Du tappar känslan i händerna, gör att du har svårt med längdkänslan och timingen


Du vänder svingen för snabbt innan klubban är klar att vända

Problemet beror ofta på nervositet, oro och tvekan. En lösning som du kan prova är att känna som om du tar en längre och mjukare svingrörelse än vanligt. Jobba med tempot i svingen och jobba med rutinen innan svingen. Dessa tips gäller både i närspelet och vid golfsvingen.


Du deaccelererar klubban genom bollen

Beror ofta på spända muskler, nervositet och vilja att överkontrollera klubban. Ha som grundinställning att alltid svinga igenom lite längre än du tar baksvingen. Känn att du har högst fart på klubban vid bollträffen eller strax efter (en känsla). Jobba med tempot i svingen och rutinen innan.

Du har för hög spänning i musklerna

Beror ofta på nervositet och oro. Använd dig av djupandning eller överspänn kroppen några sekunder och slappna sedan snabbt av. Försök att avleda tankarna och tänk positivt och ha roligt ute på banan utan prestationskrav.

Du reser dig upp för tidigt med kroppen innan bollträffen

Beror ofta på osäkerhet och tvekan. Bli mindre resultatfixerad ute på golfbanan. Det mål är att utföra rörelsen sedan det som händer med bollen är utanför din kontroll. Stanna kvar nere med kroppen och låt klubban och armarna lyfta upp kroppen.

Du tappar känslan i händerna och får problem med längdkänslan

När du blir nervös så reagerar kroppen med att begränsa blodet i de yttre
extrimiteterna som händerna och fingrarna. Det gör att du får problem med känslan och timingen i rörelsen eftersom det känns ovanligt. Det gör att du ofta för att känna klubban greppar hårdare än vanligt och detta leder till att handlederna frigörs sämre och det blir större risk för slice och lägre fart på klubban osv.

Försök att hålla lite lösare i klubban än vad du tror och fullgör uppvridningen i svingen. Försök att koppla av tankarna på resultat och att ha roligt ute på golfbanan.

Den här artikeln publicerades den måndag 30 november, 2009.
Tour Tempo Spelaren
Tour Tempo Spelaren
Bättre grepp 3-pack
Bättre grepp 3-pack
Mental träning för golf: bli en vinnare
Mental träning för golf: bli en vinnare
Rätt Timing
Rätt Timing
Energi halsband sport rosa 43 cm
Energi halsband sport rosa 43 cm
Ljudbok Zen Putting 5 st CD
Ljudbok Zen Putting 5 st CD
Tour Tempo Mikro-spelaren + adapter
Tour Tempo Mikro-spelaren + adapter
Energi halsband x30 svart/röd 55 cm
Energi halsband x30 svart/röd 55 cm
Golf-metronom Pro
Golf-metronom Pro
Energi halsband sport orange 43 cm
Energi halsband sport orange 43 cm
Mental game getting out of trouble 1 & 2 DVD
Mental game getting out of trouble 1 & 2 DVD
Tour Tempo Mikro-spelaren
Tour Tempo Mikro-spelaren
Energi halsband x30 svart/röd 45 cm
Energi halsband x30 svart/röd 45 cm
DVD paket: Lär dig träna som proffsen gör
DVD paket: Lär dig träna som proffsen gör
Energi halsband sport 50 cm vit
Energi halsband sport 50 cm vit
Mental game: Putting with confidence DVD
Mental game: Putting with confidence DVD
Tour Tempo boken + Spelaren Paket
Tour Tempo boken + Spelaren Paket
Energi halsband x30 svart/grå 45 cm
Energi halsband x30 svart/grå 45 cm
How to beat the Bogey man paket DVD & CD
How to beat the Bogey man paket DVD & CD
Energi halsband sport 50 cm svart
Energi halsband sport 50 cm svart
  Min Kundkorg
Din kundkorg är tom
  Erbjudanden
  Artiklar
  Månadens-produkter
  Nyheter
Recensioner
  Information